商品詳情
►課程內容：
由足步探索健康，由足步促進健康！
VERS足部健康學苑足部的專業，加上運用生活中的走路、運動所打造的「三週改變走路習慣」課程，課程前會針對足部與步態檢測，目的在幫助足部、走路不良習慣使用問題提供建議與改善，也透過足部評估讓學員更了解自己的足部和健康風險，並運用三週居家每天十五分鐘的自我訓練，改變走路習慣來達到足步身心放鬆的效益。
►適合對象：
1. 長期健康與醫療的困擾，可能來自於以下三個不良的習慣與個性不良的選鞋、穿鞋、走路與生活習慣：並進一步造成跌倒、疲勞、慢性痠痛或疾病。
2. 不良的使用感官、姿勢與動作過度用力：並進一步造成駝背、歪斜的體態、前傾的步態、走路時拖地聲音大。
3. 容易急躁、緊張、不專心或用腦過度的個性。
►課程幫助：
1. 改善方法是找到原因，並尋求舒壓管道、學習放鬆技巧。
2. 運動是良藥，而走路是最生活化的身心運動，因而綜合整理出「足步身心放鬆術」，暨系列的「足步身心放鬆課程」，由足步探索健康、促進身心放鬆。
3. 藉由足步身心放鬆術來執行居家運動，整合足部、走路與動作覺察訓練，讓身體與心靈一起整合而放鬆，改掉不良使用身心與大腦的習慣。
►課程大綱：
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第一堂 足部密碼與健康 |
第二堂 足步身心放鬆 |
第三堂 足部運動與平衡 |
第四堂 走對路少生病 |
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1. 足步探索健康 2. 走路步態檢測與訓練 3. 習慣與足步身心放鬆 |
1. 不良使用感官與身心的習慣 2. 坐、站、走姿勢的動作覺察 3. 下肢伸展 |
1. 平衡檢測與訓練 2. 下肢按摩 3. 足部反射運動 |
1. 走路對照護的重要性 2. 由足步促進健康 3. 足步生活化運動 |
►學員分享：
►注意事項：
- 本課程採小班制教學，為確保教學品質，每班人數達8人以上方可開班，上限為15人。
- 如報名人數未達開班標準，課程將會延期，並另行通知。
- 您下單後，我們的服務專員將會主動與您聯繫，您也可以直接致電VERS足部健康學苑 (02-2715-0708) 或透過官方LINE帳號告知已於路足村下單。
►團體包班：
歡迎團體預約包班，我們將為您安排專屬課程。為維持教學品質，團體包班人數建議為8-12人。
請致電VERS足部健康學苑 02-2715-0708，由服務人員與您進行討論，謝謝。